Kategorijas

Arhīvs

Mēnesis: 2018. gada novembris

Under this category we share articles with you.

Kā zaudēt svaru pēc dzemdībām + mana pieredze

Šī noteikti ir aktuāla tēma lielākajai daļai jauno māmiņu. Piekritīsiet, ka tas ir diezgan stresaini – rūpēties par jaundzimušo, pierast pie jaunā diennakts ritma, atgūties pēc dzemdībām, kā arī, protams, domāt un gaidīt, kad atgriezīsies pirmsgrūtniecības svars. Kā rīkoties un ko ievērot, lai šis svars atgrieztos…

Kafija no rīta?

Savu rītu nevari iedomāties bez kārdinošā kafijas aromāta? Vai kafija ir vienīgais veids, kā pamosties un uzsākt dienas gaitas? Bet, vai Tu zināji, ka kafija no paša rīta nav tā labākā ideja? Jā, pētījumi rāda, ka vislabāk ir nogaidīt vismaz 2 stundas, lai baudītu kafiju. Kāpēc…

Resveratrols

Iespējams, ka esi dzirdējis šo vārdu – resveratrols. To visbiežāk saista ar vīnu – ar iemeslu, kāpēc vajadzētu dzert katru dienu glāzi vīna. Kas tas ir, un kādu labumu tas mums dod? Un vai tiešām mums vajadzētu lietot uztura bagātinātājus, kuru sastāvā ir resveratrols, un kura…

Labie un sliktie tauki

  Tauku uzņemšana ar uzturu ir ļoti nozīmīga, jo tie nepieciešami gan smadzeņu attīstībai un normālai darbībai, gan apgādā organismu ar enerģiju un iesaistās hormonu sintēzē. Ne tikai – tauki uztur ķermeņa temperatūru un nodrošina taukos šķīstošo vitamīnu (A, D, E, K) uzsūkšanos organismā. Tomēr ir…