Kategorijas

Arhīvs

Browsing Tag

olbaltumvielas

Uzturs pubertātes laikā

Pusaudžu vecumā cilvēka organismā notiek lielas pārmaiņas – rodas gan fiziskas, gan hormonālas izmaiņas un uzturam šajā dzīves posmā ir liela nozīme. Palielinās vajadzība ne tikai pēc papildus kalorijām, bet arī uzmanība jāpievērš noteiktām uzturvielām.…

Kā zaudēt svaru pēc dzemdībām + mana pieredze

Šī noteikti ir aktuāla tēma lielākajai daļai jauno māmiņu. Piekritīsiet, ka tas ir diezgan stresaini – rūpēties par jaundzimušo, pierast pie jaunā diennakts ritma, atgūties pēc dzemdībām, kā arī, protams, domāt un gaidīt, kad atgriezīsies pirmsgrūtniecības svars. Kā rīkoties un ko ievērot, lai šis svars atgrieztos…